Nesvarbu, kokio amžiaus ir fizinės formos esate, profesorės Kari Bø sukurta Pelvicore Technique gali sustiprinti jūsų centrinės kūno dalies raumenis. Nusilpus šiems raumenims gali atsirasti laikysenos sutrikimų, galvos skausmų ir šlapimo nelaikymo problemų.
Todėl svarbu, kad jūsų kūno centrinė dalis būtų tvirta ir stipri. Ši raumenų grupė
apima diafragmos, pilvo bei nugaros raumenis, ir svarbiausia – tarpvietės
raumenis. Kliniškai įrodyta, kad tokie pratimai apie 2/3 moterų padeda atsikratyti įtampos sukelto šlapimo nelaikymo (kai išlaša nedidelis kiekis šlapimo kosint, čiaudant, smarkiai juokiantis, keliant sunkų daiktą, sportuojant).Tokio tipo šlapimo nelaikymą patiria viena iš keturių (1) virš 35 metų amžiaus moteris (2).
Užsisakykite nemokamą DVD »
(1) National Institute for Health and Clinical Excellence (2006) Urinary Incontinence the management of urinary incontinence in women. CG40. London: National Institute for Health and Clinical Excellence.
(2) Rortveit G, Hannestad YS, Daltveit AK et al. Age- and type-dependent effects of parity on urinary incontinence: The Norwegian EPINCONT study. Obstetrics and Gynecology 2001; 98: 1004-10.